Oil pulling er det nye – og samtidig ikke helt nytt. For tradisjonen med oil pulling går flere tusen år tilbake i tid som en del av den ayurvediske tradisjonen. Den ayurvediske tradisjonen tror på at kroppen er en helhet, og at oral helse derfor er tett knyttet til kroppens generelle velvære.
Oil pulling bygger på de samme prinsippene som når du gurgler med munnskyllevann. Det er imidlertid noen forskjeller. Mens du bruker spesifikke munnskylleprodukter når du gurgler, bruker du olje til oil pulling.
Det er vanligst å bruke sesamolje, kokosolje eller solsikkeolje i oil pulling-produkter, som typisk tilsettes deilige smaker for å gi en enda bedre opplevelse. Det vil likevel kreve litt tilvenning å skylle munnen med olje.
I motsetning til munnskyllevann skal du skylle munnen med olje i lengre tid for å få full effekt av oil pulling. Så mens du kanskje bare bruker noen få sekunder på munnskyllevann, må du bruke flere minutter på oil pulling.
Hva er oil pulling bra for?
Så hvorfor skulle du ha lyst til – til og med frivillig – å skylle munnen med olje?
Hemmeligheten ligger i at oljen fungerer som en slags magnet i munnhulen. Den tiltrekker både giftstoffer og bakterier fra tannkjøtt, tenner og tunge mens du skyller munnen. Det er derfor viktig å få oljen godt rundt i hele munnhulen. Husk at du aldri må svelge oljen.
Selv om fjerning av giftstoffer og bakterier er den primære funksjonen ved oil pulling, har man i den ayurvediske tradisjonen også alltid ment at den har hatt andre gunstige effekter på munnhygienen og generell velvære. Dette inkluderer alt fra å rense kroppen for ulike betennelsestilstander til å bleke tennene, lindre dårlig ånde, forebygge karies og tannstein, samt styrke lever og nyrer.
Det finnes foreløpig ikke omfattende vitenskapelige studier som bekrefter alle effektene som den ayurvediske tradisjonen tilskriver oil pulling. Mange brukere har imidlertid opplevd positive effekter av oil pulling, og derfor har det også blitt populært innen helsefeltet.
Bruk oil pulling som et supplement
Når oljen kan trekke til seg giftstoffer, kan det være fristende å tro at oil pulling kan erstatte andre trinn i din daglige munnpleierutine.
Det anbefales imidlertid alltid å bruke oil pulling-produkter / tannolje som et supplement. Oljen kan nemlig ikke tiltrekke seg alle giftstoffene og bakteriene i munnhulen – spesielt ikke hvis du har dype tannkjøttlommer.
Det er derfor fortsatt avgjørende å bruke både tannbørste og mellomromsbørster.
