Tannpuss er som kjent det viktigste skrittet når det kommer til å rense tennene dine – men det bør ikke være det eneste.
Tannbørsten din er utmerket til å rengjøre de store flatene og dermed fjerne de verste matrestene, slik at du får en frisk følelse i munnen. Imidlertid kan det også gjemme seg mange rester nede i mellomrommene, så her kan du ikke alltid stole på at tannbørsten gjør jobben.
Du bør derfor supplere tannpussen med tanntråd eller mellomromsbørster (interdentalbørster) som er designet for å nå inn i mellomrommene. Disse små mellomromsbørstene finnes i flere utforminger, men selve funksjonen er den samme: Du tar tak i det lille håndtaket og lar børsten gli inn og ut av mellomrommet. Du bør la børsten gli et par ganger i hvert mellomrom.
Så hva skjer hvis du ikke bruker mellomromsbørster?
Mellomromsbørster – gode for å forebygge plakk
Renser du ikke mellomrommene, er det en større risiko for at du får problemer med økt plakkdannelse.
Hvis du ikke fjerner bakteriebelegg på og rundt tennene og tannkjøttet, kan det oppstå bakterieansamlinger, også kjent som plakk. Disse ansamlingene er en blanding av matrester, spytt og bakterier, og syreinnholdet kan være skadelig for emaljen og kan føre til karies og dermed hull i tennene.
Plakk kan også mineraliseres og utvikle seg til tannstein, som kan skape gule misfarginger på tennene. Tannstein kan, akkurat som plakk, forårsake karies, men kan også være spesielt hardt for tannkjøttet og resultere i ulike betennelsestilstander, inkludert periodontitt, som i verste fall kan føre til tanntap.
Betennelsestilstander i tannkjøttet kan dessuten spre seg til blodbanen og påvirke resten av kroppen.
Mellomromsbørster kan med andre ord bidra til å forhindre at plakk oppstår i utgangspunktet. Du må imidlertid være ganske flittig med rengjøringen av mellomrommene, da plakk kan dannes innen 1 til 2 dager etter et måltid.
Når skal jeg bruke mellomromsbørstene mine?
Anbefalingene for når du skal bruke mellomromsbørstene dine er ikke entydige.
Mens Oral Health Foundation anbefaler at du renser mellom tennene før tannpuss for å løsne plakken og dermed gjøre tannpussen mer effektiv, anbefaler andre eksperter at du rengjør etter selve tannpussen. Velg den løsningen som passer deg best.
Du bør imidlertid som et minimum bruke mellomromsbørstene dine én gang daglig og gjerne to ganger, for å oppnå effektiv beskyttelse mot bakterievekst.
Det viktigste er at du etablerer en rutine og holder deg til den.
Hvor store mellomromsbørster skal jeg velge?
Mellomromsbørster kommer i mange ulike størrelser, ettersom det kan være store variasjoner i hvor store mellomrommene mellom tennene er. Det finnes en størrelse for alle – også for deg som kanskje mangler én eller flere tenner eller har tenner som sitter ganske tett.
Det kan være vanskelig å si på forhånd hvilken størrelse du skal velge på mellomromsbørstene dine. Som regel kan du få tannlegen til å hjelpe deg med å måle størrelsen, eller du kan prøve deg frem med flere forskjellige størrelser på egen hånd. Typisk kan det hende at du faktisk trenger flere størrelser, siden mellomrommene dine kan variere.
Børsten bør kunne gli relativt lett inn i mellomrommet med et lite trykk. Det skal imidlertid ikke være for mye motstand, men det skal heller ikke være altfor lett å la den gli inn og ut.
Når du kjøper mellomromsbørster, angis de i millimetermål, for eksempel 0,5 mm. Dette målet angir trådstørrelsen på mellomromsbørsten.
ISO-standarder og mellomromsbørster
De fleste produsenter av mellomromsbørster følger ISO-standardene. ISO står for International Organization for Standardization, og denne uavhengige organisasjonen utarbeider internasjonale målstandarder for en rekke bransjer. Dette gjør det mye enklere for forbrukere å sammenligne de enkelte produktene, som for eksempel mellomromsbørster.
Du kan blant annet finne ISO-størrelser for mellomromsbørster på nettstedet Dentaly.org.
Her viser vi deg oversikten i en mer forenklet utgave:
- ISO-størrelse 0 = trådstørrelse 0,40 mm
- ISO-størrelse 1 = trådstørrelse 0,45 mm
- ISO-størrelse 2 = trådstørrelse 0,50 mm
- ISO-størrelse 3 = trådstørrelse 0,60 mm
- ISO-størrelse 4 = trådstørrelse 0,70 mm
- ISO-størrelse 5 = trådstørrelse 0,80 mm
- ISO-størrelse 6 = trådstørrelse 1,10 mm
- ISO-størrelse 7 = trådstørrelse 1,13 mm
- ISO-størrelse 8 = trådstørrelse 1,50 mm
ISO-størrelsene hos de enkelte produsentene blir vanligvis oppgitt i bestemte farger, men vær forsiktig med å gjøre en direkte sammenligning, da fargekodene kan variere fra produsent til produsent.
Selv om ISO-standarden brukes av mange produsenter, kan det også være små variasjoner i målene.
Den danske produsenten Tandex er et godt eksempel. Her refereres det til ISO-størrelser, men målene på pakningene for bestemte produkter varierer litt i forhold til de offisielle tallene.
Så hvis du velger å bytte fra ett merke til et annet, kan det være lurt å holde øye med målene – og ikke bare stole blindt på at du får samme størrelse som vanlig.
Det er for øvrig heller ikke alle produsenter som tilbyr mellomromsbørster i alle ISO-størrelser. Utvalget dekker ofte mellomstørrelsene, så hvis du trenger veldig små eller store mellomromsbørster, må du kanskje lete etter andre merker enn det du vanligvis bruker.
